«Почувствовать себя понятым и принятым — редкий опыт, особенно тогда, когда вы испытываете страх, гнев, горе или ревность. И, тем не менее, исцеляют именно эти моменты принятия и понимания»
Натали Роджерс

Что это такое?

Со-Бытие – это возможность соприкоснуться с миром своих чувств, желаний в данный момент и попробовать выразить его другим; почувствовать другого человека Здесь и Теперь и понять его реальные переживания; ощутить на себе, что значит быть принятым и понятым.

Здесь нет лектора, тренера, руководителя, ведущего вас по заранее подготовленной программе. Есть фасилитатор – человек, который стремится принимать и понимать переживания каждого, не использует оценок, раскрывается сам, что создает атмосферу безопасности и доверия в группе.
Такая атмосфера способствует свободе самоисследования, позволяет участникам группы осознавать и искренне выражать свои значимые чувства, потребности, мысли, в том числе те, что раньше отрицались или оставались неосознанными.
Опыт открытого общения ведет к принятию и более глубокому пониманию членами группы самих себя и других людей.

Что в основе?

Со-Бытие – аналог Группы Встреч Карла Роджерса – основателя клиентоцентрированного подхода в психотерапии, получившего признание во всем мире. Его философия основывается на вере в изначальную конструктивную и творческую мудрость человека, его способность к самостоятельному позитивному росту.
Отличие этого подхода от обычной модели, (согласно которой психотерапевт берет на себя роль человека, который знает, что именно лучше всего для пациента), состоит в убежденности в том, что в условиях безопасного, доверительного психологического климата, человек самостоятельно способен выбрать наиболее оптимальное направление своего развития.

Каковы результаты?

Некоторые не чувствуют существенных изменений ни во время Со-Бытия, ни после. У других же сначала изменения как будто не наблюдаются, они проявляются позднее.
Но чаще всего опыт участия в Со-Бытии довольно заметно изменяет состояние, поведение людей, их отношение к себе и другим.

Личностные изменения

У человека появляется новое представление о себе, когда в обстановке внимания и заботы со стороны окружающих они раскрывают свои чувства и встречают понимание и участие слушателей. Под влиянием группы изменяются принципы и ценности, образ жизни, мыслей, порой избирается новая профессия, создается новое окружение.
Происходит продвижение в осознании своих действительных потребностей и целей. Начинается процесс самореализации, выражающийся в поступках участников в группе и вне ее.

«…Я стал терпим к своим собственным чувствам, обрел свободу размышлять над ними, и это сделало меня отчасти независимой личностью»;
«…Я стал более открыт, непосредственен, более свободно выражаю свои мысли»;
«…Более искренними стали мои отношения с семьей, друзьями и коллегами. Я более открыто выражаю свои чувства, симпатии и антипатии. Теперь я охотнее предлагаю свою помощь другим»;
«… Я понял, что я такое, какой я. Я более уверен в себе».

Изменения в отношениях

Отцы и матери впервые за много лет находят общий язык со своими детьми, взрослые дети — со своими родителями.
Супругам удается уладить разногласия, достичь взаимопонимания или же открыто признаться в том, что пропасть между ними велика и непреодолима.
Преподаватели начинают иначе смотреть на студентов, стремясь строить отношения на основе заботы, участия и доверия. Они предоставляют студентам возможность принимать равноправное участие в составлении программ занятий и решении других вопросов обучения.
Бизнесмены, деловые отношения которых зашли в тупик, по возвращении к делам, находят выход.

«…Приобретенный в группе опыт сразу же сказался на отношениях с детьми, что было важно для меня. Я поняла, насколько мне помогли приятие и любовь группы незнакомцев. Вернувшись домой, я более искренне и непосредственно стала выражать свою любовь к близким».
«…После жизни в группе наладились мои отношения с родителями, которые до этого были натянутыми и сложными. Я могу свободнее разговаривать с ними, особенно с отцом. Установились более тесные и доверительные отношения с матерью, чего почти не было лет пять».
«…Глубже и откровеннее стали мои отношения с женой. Мы свободнее можем говорить на любые темы, и уверены, что поймем друг друга».
«…Прояснилось мое отношение к работе, появилось желание работать. Я более дружелюбен, более открыт с сотрудниками, в том числе в конфликтных ситуациях».

Отзывы участников Со-Бытия

Надежда

«Что мне дало прошедшее Со-Бытие… Если я напишу что просто научилась больше принимать себя и окружающих – это будет суховато.Я и прежде вела внутренние диалоги «сама с собой», но при этом за все те мысли, что я считала «не правильными» я себя очень корила, даже больше, я старалась их просто не допускать, точней наверно не выпускать из сознания, проще говоря – подавлять. На семинаре я осознала, что все эти мысли – это и есть я, это неотъемлемая часть меня! И для меня это было первым мощным открытием! Ну и соответственно, что и у окружающих меня людей тоже есть такие же мысли.

А еще я осознала, как мы все люди закрыты друг для друга – порой даже самые близкие. И как иногда наши самые добрые намерения могут быть вредны для объекта наших намерений.Еще очень важное для меня осознание: необходимо давать людям возможность самостоятельного осмысления их чувств, желаний, да всего чего угодно, в т.ч. получение каких-либо знаний, опыта и т.п. 

Так же на Со-Бытии я получила бесценный опыт ДУШЕвного общения, чувствования себя и других (наверное поэтому теперь так хочется еще))
На самом деле, буря эмоций от воспоминаний от того семинара. Может показаться что говорить об этом еще рано, но сейчас я чувствую так: тот семинар был для меня жизнепереворачивающим!!!

Возможно, я что-то упустила, потому что меня все отчаянно отвлекали, пока я писала тебе это письмо)) но эти осознания, похоже были самыми значительными и яркими для меня. А еще не могу не отметить, что после семинара наши отношения с мужем качественно изменились, и эти перемены очень радуют меня)))))))))))))))))))»

Михаил

«Ярче почувствовал в себе новое нераскрытое измерение под названием чувство. Т.е. не новое, а редко и неосознанно используемое. Новая мера измерения отношения к ситуациям МОЕ ЧУВСТВО. Интересен был подход, новый для меня инструмент работы с ситуациями. Проживание. Пропускание ситуации через себя. Интересна была именно группа. Был стереотип одного слушающего, одного психолога, а не группы разных людей. Это показалось очень эффективным инструментом взаимодействия. Увидел, как можно прожить, прочувствовать, ощутить вкус нового (хорошо забытого старого)»

Максим

«Группа для меня особой пространство. В ней я сталкиваюсь со странной для меня ситуацией. Я получаю здесь то, что, похоже, называется «свобода». Встреча с этим явлением, надо отметить, каждый раз необычная. Ведь, по-честному, я мечтал о свободе, я хотел её, я думал: «Когда-нибудь, я буду свободен, смогу делать, что хочу и т.д.». И, на тебе, приехали, вот, получите — свобода.
И что дальше. А дальше я понял, что мне в ней, как-то неуютно, как-то не комфортно. А где правила, а где главный, тот, который, ведущий, тот который скажет что сначала, что в середине и что в конце. А в этом, моем понимании таком привычном и устоявшемся, его, ведущего, не оказалось. Никто не задал темы, никто не сказал, что мне сейчас делать, а что не делать. Вдруг, оказалось, что я могу делать, что хочу. Правда возникла некоторая проблемка, а что же я хочу, чего я могу и как быть с остальными, такими же свободными, вокруг меня?»

Оксана

«Я даже не знаю, как выразить свои впечатления от произошедшего в эти выходные…….
И не буду писать, не хочу растрачивать то бесценное , что я получила
Но! Я поняла для себя одно — НИ ОДИН тренинг не дал мне столько, сколько я получила ЗДЕСЬ!
У меня было впечатление от «Со-Бытия», что я побывала наедине со своей душой…
 У меня не стало идеально все в жизни, но шажок я сделала, это чувствую))))» 

Лада

«Хочется перейти на такой стиль общения с мужем, детьми, другими. И не ждать от других — самой применять. Радует когда получается. Мы уже стали дома спрашивать друг друга: «Ты что-то чувствуешь?» Вопросы очень помогают. Дочка тоже спрашивает, когда что-то объясняет: «А ты это чувствуешь?». То есть мы немножко применяем… Мне хочется продолжать. Общение такое без агрессии…Не только понимать другого человека. Хочу выражать себя, не оставлять в себе возникшие чувства и позитивные и негативные. Здесь я выражала себя, и мне становилось легче. Душевно, задушевная беседа. Я бы участвовала в подобных встречах и в дальнейшем, чтобы практиковаться».

Григорий

«Тоже очень понравился этот семинар. Мы здесь имели возможность прилюдно (выражать себя, свои чувства)…это очень ценно, потому что дома это совсем по-другому происходит.. У людей, с которыми мы долго живем, готовые вопросы и ответы, готовые эмоции, без единой паузы. Не так страшны теперь промахи. Раньше это виделось как слабозаметная тропинка, а сейчас я хорошо вижу эту тропинку, что по ней вполне можно идти, и она приближает к основной дороге».

Марина

«Со-БытиЕ мы прошли вместе с супругом. Для меня это был необыкновенный опыт. После совместного проживания в группе у меня осталось чувство влюбленности, даже какой-то нежности к группе (к кому-то больше, к кому-то меньше). Я до сих пор, можно сказать, хожу под впечатлением. Есть желание снова увидеться со всеми участниками группы. Я заметила положительные изменения в отношениях с мужем, теперь на мое понимание он выражает свои чувства (раньше был стёб и непонимание для чего это нужно). Было приятно видеть его озарения на Со-Бытии. Супруг мне сказал, что ему надо ходить на такие мероприятия раз в полгода. :)»

Андрей

«Заметил когда в голове, когда в чувстве, появилось некоторое различение этого момента. Правильные искренние слова звучат, но утопают, искажаются в голове, голова создает помехи на линии. Важность группы, заметил, что когда в чувстве становиться неважно сколько по времени знаю человека, для головы важно, для чувства нет. Группа важно. Что где не получается прочувствовать у одного, получается у другого. Идет некая подстраховка. Я был так откровенен с людьми, знающими меня несколько часов, как не был открыт с людьми, знающими меня целую жизнь. Эта работа в семье практически 
не проводится. Как сильно желание оценивать, вещать с высокой трибуны. Показателен был момент, когда незаметно вернулся в голову, пошел через силу, не на чувстве. Тело подсказало, выдохся.  Важно, что на семинаре были женщины. Похоже, для тебя это была серьезное испытание, я рад и благодарен тебе, многое для себя уяснил»

Анна

«В январе месяце 2012 года мне удалось (посчастливилось) посетить психологический семинар «Со-Бытие», который провела замечательный человек Клара Гальетова.
Так случилось, что в момент прибытия на семинар у меня была огромная проблема — конфликт с тренером секции, которую посещала моя дочь. Глубинная психологическая рана просто «кровоточила», выражаясь в слезах и временных истериках. Все это, конечно, я скрывала, т.к. считаю неэтичным перекладывать свои проблемы на близких и знакомых людей. К тому же, посещая много лет различные семинары по психологии, осознавала, что данная проблема всплыла огромным блоком закономерно, и я хочу ее решить. Это был жизненный урок. Я понимала, как в математике, что у меня есть определенные условия, также я знала, каким хочу видеть результат. А как решить эту задачу я не знала. Было так тяжело!!!
Я хотела решить ее так, чтобы все участники конфликта остались друзьями. Даже больше, мне хотелось, чтобы отношения стали еще лучше, нежели были!!!
Я всю жизнь подавляла в себе эмоции, считая это правильным, т.к. думала, что «лучше худой мир, чем добрая война». Терпела… Но в этот раз мое сознание воспротивилось «смирению». Мне хотелось «размазать по стенке» своих обидчиков. На уровне ума я понимала, что сама создала проблему, и «обидчики» несут для меня какую-то положительную «миссию». Но в душе все бунтовало! Первый раз в жизни!
Конечно же, в таком состоянии я не могла работать на семинаре — мысли постоянно возвращались к конфликту. Я попросили участников семинара помочь мне (огромная им благодарность). Началась тонкая работа с душой. Я знала, что нужно быть честной. От себя не убежишь. Ушел весь стыд, я доверилась участникам группы и Кларе.
У меня по жизни была защитная маска  «умной, образованной, сильной, доброй» женщины. Она скрывала мои естественные человеческие слабости, боль, обиды и т.д. Но здесь я сняла эту маску, осознавая, что не хочу больше так жить. Я хочу жить честно сама с собой. Раньше я принимала в себе только положительные качества. Сейчас же, сняв положительные «одежды», поняла, что хочу быть собой.
Да, мне больно, да, я хочу ругаться, да, я обиделась и т.д. и т.д. Я впервые высказала это и почувствовала, что люди все равно любят и принимают меня! Клара вела меня осторожно, как канатоходца по тонкой проволоке. Но мне не было страшно. Я радовалась тому, что меня слышат, люди принимают мое состовяние!
Участники предложили несколько вариантов. Мы их прожили коллективно, но результат меня не устраивал. Было все равно тяжело, когда я представляла участников конфликта.
Но в какой-то момент Клара задала мне какие-то вопросы (я их даже не помню точно) и тут наступила кульминация! Комок боли (огромный!!!) из области груди поднялся к горлу, и я разрыдалась… Как будто вскрылся нарыв застарелый. Я закрыла лицо руками, попросив участников не смотреть на страшно заплаканное лицо, выражающее горе и боль (я не привыкла к тому, чтобы кто-то видел меня слабой, я этого всегда боялась…). Боль стала уходить…! Мне стало легко. Решение пришло неожиданно. Клара спросила: «А ты могла бы все это рассказать тем участникам конфликта, с которыми собираешься встретиться? Быть самой собой, вот такой «слабой», заплаканной, но искренней…» Для меня это было неожиданно! «Не-е-е-т, наверное» — протянула я неуверенно. «Не знаю…» Мы еще немного поработали, и я поняла, что «да», смогу быть честной и искренней.
P.S. Спустя неделю я уже проводила встречу с преподавательским коллективом школы, где учится дочка. Я была очень искренней во время этой беседы. Два преподавателя плакали… Мы понимали друг друга. Весь коллектив слушал меня, затаив дыхание 1,5 часа. Я говорила о школе, о детях, о себе и о них… Мы стали друзьями. А уже через 2 дня я уже сидела дома у тренера дочки, мы пили чай и говорили по душам. Радовались тому, что стали еще ближе.Дочка счастливая пошла после каникул в школу. Я стала уверенной и честной. Все это произошло благодаря работе и методу, который применила на семинаре Клара. Спасибо ей огромное. Это очень высокий уровень работы с человеческой психикой. Желаю ей успеха и дальнейшего продвижения по данному пути. Это очень (!) нужно людям».